24 мар 2019
Лапша Удон со свининой под соусом тирияки
михаил савенок
27:41
11 КОММЕНТАРИЕВ
ღ♛ღСветланаღ♛ღ ☜☆☞
михаил савенок
всё что есть как раз из-за него спорт в раннем детстве привёл меня к этому состоянию начали заниматься надо это делать всю жизнь так что задумайтесь все надо это вам или нет ))))))))))
ღ♛ღСветланаღ♛ღ ☜☆☞
Понятно, у меня все хотел после 30-ти ползти вверх, тогда и спорт вошел в мою жизнь. Конечно, непрофессиональный, я для здоровья больше, выбрала силовые тренировки.
михаил савенок
Попробуйте делать любимые блюда но подругому некоторые секреты магу подсказать потому как бросите спорт всё вернётся в двойне
ღ♛ღСветланаღ♛ღ ☜☆☞
Михаил, спасибо огромное, буду ждать. Я уже много лет не ем ничего лишнего, а уж бросать спорт не думаю. Приглашаю в гости на сайт http://multivarkina-swetlana.ru/category/nizkokaloriynyie-retseptyi/
михаил савенок
один из первых советов от китайцев и японцев )))))))))))) при приготовлении еды разделить её на три части допустим к любой еде они добавляют овощи в соотношении 30% от основного гарнира, пробуйте добавить в рацион ихние соуса такие как якитория- он сладковат тирияки- просто суппер и соевый соус главное на фирме не экономить )))))))))))
михаил савенок
тот же самый омлет очень вкусный в духовке просто обалдеть в сковородке перестал делать
ღ♛ღСветланаღ♛ღ ☜☆☞
Спасибо. А я в сковородках вообще не готовлю, даже плиту закрыла.
михаил савенок
Купите сковородку воок если нету я думаю вам понравится для быстрых и полезных блюд просто не заменимая вещь
михаил савенок
https://m.youtube.com/channel/UCI4Nt8O9ArM928fa4iK1E_w ВОТ ССЫЛКА НА КАНАЛ ПОДПИСЫВАЕМСЯ НЕ СТЕСНЯЕМСЯ))))
А Б
Плов без понтов
Раскадровка