Killer Buns & Thighs Jillian Michaels - 1 уровень ягодицы и бёдра

Jillian Michaels Killer Buns & Thighs По уровню сложности тренировки варьируются от простых до самых сложных. Так чего же вы ждете? Начните прямо сегодня тренироваться по программе Джиллиан, чтобы уже завтра получить аппетитные ягодицы и бёдра! Программа состоит из 3 интервальных тренировках (три уровня), сфокусированных на нижней части тела. 3 сегмента программы позволят вам, освоив первый уровень, перейти на второй, а затем - на третий. В каждой тренировке - 8-10 упражнений, которые помогут вам полностью проработать целевые мышцы.

Так же кого интересуют еще комплексы Джиллиан Майклс ссылки :Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / JillianMichaels - 30 Day Shred.http://www.odnoklassniki.ru/video/2758544112 1 уровень http://www.odnoklassniki.ru/video/2776173296 2 уровеньhttp://www.odnoklassniki.ru/video/2758085360 3 уровень

Прекрасно!!! Но если бы она еще и поменьше говорила, в последнее время испытываю непонятное отвращение к английскому,очень режет уши.Попробую с завтрашнего дня !!!

Я звук вырубаю и правда много трындит))но видио замечательные , и эффективные!

Я своего тренера по фитнесу она дает все эти упражнения на тренировках....

Хочу попробовать!

класс

​